Tagalog Spiritual Health

Maaari tayong magbigay ng maraming dahilan para sa pagdurusa ng sakit sa ating mundo ngayon, ngunit ang pangunahing dahilan ay ang pagsuway sa mga batas ng kalikasan. Ang mga batas ng kalikasan ay tumatalakay sa bawat aspeto ng ating buhay; mula sa ating mga katawan, ating diyeta, gayundin sa ating kapaligiran.

Ngunit ano ang mga batas na ito? Ang mga simpleng batas ng kalikasan ay ang mga ito: Purong Hangin, Sikat ng araw, Pagtitimpi, pahinga, Ehersisyo, Diyeta, Tubig, Tiwala. Ang mga batas na ito ay mga tunay na remedyo ng kalikasan. Kaya may walong magkakaibang batas ng kalikasan.

Ang mga likas na batas na ito ay maaari ding tingnan bilang mga batas ng kalusugan - o mga simpleng remedyo na magagamit natin upang madaig ang karamdaman at sakit at mabawi ang ating kalusugan. Ang bawat tao ay dapat magkaroon ng kaalaman tungkol sa mga ahensyang ito ng remedyo at kung paano gamitin at ilapat ang mga ito, hindi lamang sa kanilang sarili, kundi sa iba rin. Suriin natin sandali ang bawat batas ng kalikasan.

Ang sariwang dalisay na hangin ay isang mahalagang bahagi ng buhay. Maaari tayong mabuhay ng ilang linggo nang walang pagkain, mga araw na walang tubig, ngunit ilang minuto lamang na walang hangin. Ang bawat selula sa ating katawan ay nangangailangan ng oxygen upang gumana, upang maunawaan mo na kung ang hangin na hinihinga natin ay hindi dalisay ay pinipilit natin ang ating mga selula ng katawan na gumana sa maruming oxygen na ito. Sa katunayan, ipinahayag ng The American Lung Association na humigit-kumulang ½ ng lahat ng mga sakit ay sanhi o pinalala ng maruming hangin!

Ang sariwang hangin ay ang libreng pagpapala ng Langit, na kinakalkula na magpapagising sa buong sistema. Puno, malalim na inspirasyon ng purong hangin, hindi smog o usok na puno ng hangin, ay pupunuin ang mga baga ng oxygen, at makakatulong upang linisin ang dugo. Ang hangin ay nagbibigay sa dugo ng isang malinaw na kulay at pagkatapos ay ang puso ay nagpapadala ng nagbibigay-buhay na agos na ito sa bawat bahagi ng katawan. Kaya ang sirkulasyon ng dugo ay hindi dapat hadlangan ng masikip na damit o mga tali, o ng hindi sapat na pananamit upang maprotektahan ang ating mga braso at binti mula sa lamig. Anuman ang humahadlang sa sirkulasyon ay pinipilit ang dugo pabalik sa mahahalagang organ, na nagbubunga ng kasikipan. Ito ay maaaring magresulta sa ating pananakit ng ulo, ubo, pagtibok ng puso, o hindi pagkatunaw ng pagkain.

Ang isang mahusay na paghinga ay nagpapaginhawa sa mga nerbyos; pinasisigla nito ang gana at ginagawang mas perpekto ang panunaw. Nagdudulot din ito ng malalim, maginhawang pagtulog. Oo, ang mga benepisyo ng sariwa, dalisay na hangin sa ating kalusugan ay hindi maaaring maliitin.

Ang liwanag o sikat ng araw ay isa sa mga pinaka nakapagpapagaling na ahente ng kalikasan. Isang napakasimpleng lunas ang lumabas at tamasahin ang mga sinag ng sikat ng araw ng Diyos, o buksan ang mga kurtina at pagandahin ang ating mga tahanan, at matamo ang mga benepisyo mula sa presensya nito.

Sinisira ng sikat ng araw ang bakterya, at kaya maaaring makakatulong maiwasan o pagalingin ang impeksyon, Ang sikat ng araw ay nagpakita ng positibong epekto sa cardiovascular fitness at muscular endurance ng mga lalaking nasa kolehiyo nang sinuri. Ang sikat ng araw ay nagpakita rin ng 30 -40% na mas mababang panganib para sa pagkakaroon ng kanser sa suso sa mga babaeng nasuri at nakakuha ng hindi bababa sa 10-15 minuto ng araw-araw na pagbibilad. Ito rin ay ipinapakita upang bawasan ang presyon ng dugo; bawasan ang labis na kolesterol; pinapataas ang pula at puting mga selula ng dugo; nagpapabuti ng sirkulasyon, at kahit na tumutulong sa pagbaba ng timbang. At higit sa lahat, kapag ang hindi nasala na sikat ng araw ay tumama sa ating balat, ang bitamina D ay ginagawa na mahalaga para sa Calcium na magagamit ng ating sistema! Kaya ang direktang pagkakalantad sa sikat ng araw sa katamtaman, at walang sunscreen o tanning oil, ay mahalaga para sa mabuting kalusugan.

Kung paanong ang sikat ng araw ay mahalaga sa kalusugan at hindi natin dapat itago ang ating mga sarili mula sa nakapagpapagaling na mga sinag nito, nawa'y tumingala tayo kay Hesus-ang "Araw ng katuwiran" at huwag itago ang ating sarili palayo sa Kanya, dahil Siya ay dumarating sa atin "na may kagalingan sa kanyang mga pakpak" (Malkias 4:2). Nangako si Jesus ng kagalingan para sa bawat kaluluwang may sakit sa kasalanan. Maraming naninirahan sa madilim na anino ng kasalanan at kamatayan, ang kailangang matanto na mayroon silang pag-asa para sa kaligtasan kung ibaling lamang nila ang kanilang mga mukha sa Liwanag ng mundo, sapagkat "nasa Kanya (ay) ang buhay, at ang buhay (ay) ilaw ng mga tao" ( Juan 1:4). Oo, si Jesucristo ang "tunay na Liwanag, na nagbibigay-liwanag sa bawat tao na pumaparito sa daigdig (Juan 1:9), at kung pipiliin mong buksan ang iyong puso araw-araw upang tanggapin ang nagpapagaling na mga sinag ng Kanyang pagmamahal at kabutihan, talagang mahahanap ang nakapagpapagaling na balsamo na kailangan upang baguhin ang iyong buhay mula sa masama tungo sa mabuti.

Kung paanong ibinigay sa inyo ng Diyos ang araw-na ang mga sinag ng liwanag ay nagdudulot ng kagalingan at init, gayundin ibinigay Niya sa inyo ang Kanyang Anak na si Hesus-na ang liwanag ng katotohanan ay nagdudulot ng pagpapagaling na init sa inyong mga kaluluwa. Ibinigay sa iyo ng Diyos ang araw at si Jesus upang maging isang kagalakan at pagpapala, gayundin para sa kalusugan at mahabang buhay; at para sa mga tumatanggap kay Jesus bilang kanilang Tagapagligtas-isang walang katapusang buhay!

Ang pinakamabuting kalagayan ng kalusugan ay higit sa lahat ay nakasalalay sa pagpipigil. Ang pagtitimpi ay nangangahulugan ng pagbabawas at pag-iwas. Ang pagiging banayad ay dapat sa lahat ng mga lugar na nakakaapekto sa ating pang-araw-araw na buhay- maging sa trabaho, pagkain, pag-inom, pag-iisip, atbp., at ang pag-iwas ay dapat sa lahat ng mga lugar na nakakapinsala sa kalusugan.

Ang pagtitimpi sa pagkain ay ginagantimpalaan ng mental at moral na sigla; nakakatulong din ito sa pagkontrol ng mga hilig. Ang sobrang pagkain ay lalong nakakasama sa mga matamlay sa ugali; ang mga ito ay dapat kumain ng matipid at kumuha ng maraming pisikal na ehersisyo. May mga lalaki at babae na may mahusay na likas na kakayahan na hindi nagagawa ang kalahati ng kanilang magagawa kung sila ay magpipigil sa sarili sa pagtanggi ng gana ng panlasa.

Ang ilan ay nagnanais na ang isang eksaktong panuntunan ay maaaring ireseta para sa kanilang diyeta. Sila ay kumakain nang labis, at pagkatapos ay nanghihinayang, at kaya patuloy nilang iniisip kung ano ang kanilang kinakain at iniinom. Ngunit ang isang tao ay hindi maaaring maglagay ng eksaktong tuntunin para sa iba. Ang bawat isa ay dapat gumamit ng katwiran ng pagpipigil sa sarili, at pagkatapos ay kumilos ayon sa prinsipyo.

Dapat tayong mag-ingat na huwag dalhin sa ating sarili ang mga pasanin na kaya at dapat dalhin ng iba. Dapat nating hikayatin ang isang masaya, may pag-asa, mapayapang pag-iisip dahil nakasalalay ang ating kalusugan sa paggawa nito. Ang gawaing hinihiling ng Diyos na gawin natin ay hindi makahahadlnag sa ating pangangalaga sa ating kalusugan. Kung mas perpekto ang ating kalusugan, mas perpekto ang ating paggawa. Kapag ginamit natin ng labis ang ating lakas at napagod, tayo ay maaaring magkaroon ng sipon, at sa mga ganoong pagkakataon ay may panganib ng pagkakasakit na may malalang anyo. Hindi natin dapat ipaubaya sa Diyos ang pag-aalaga sa ating sarili nang may pagmamataas, kapag iniatang Niya sa atin ang responsibilidad na iyon.

Kila Adan at Eva, ang hindi mapag-aalinlanganang pagnanasa ay nagresulta sa pagkawala ng Eden. Ang pagtitimpi sa lahat ng bagay ay may higit na kinalaman sa ating pagpapanumbalik sa Eden kaysa sa inaakala ng marami. Anumang bagay na nakakabawas sa ating pisikal na kalusugan ay nagpapahina sa ating isipan, at ginagawang mas mababa ang kakayahang makita ang diskriminasyon sa pagitan ng tama at mali. Nababawasan ang kakayahan nating pumili ng mabuti, at mas mababa ang lakas ng kalooban na gawin ang alam nating tama.

Sa pagtuturo sa pagtanggi sa sarili na isinasagawa ng mga kalahok sa sinaunang mga larong Griego, isinulat ni apostol Pablo: "At ang bawa't tao na nakikipaglaban sa mga palaruan ay mapagpigil sa lahat ng mga bagay. Ginagawa nga nila ito upang magsipagtamo ng isang putong na may pagkasira; nguni't tayo'y niyaong walang pagkasira. Ako nga'y tumatakbo sa ganitong paraan, na hindi gaya ng nagsasapalaran; sa ganito rin ako'y sumusuntok, na hindi gaya ng sumusuntok sa hangin: Nguni't hinahampas ko ang aking katawan, at aking sinusupil: baka sakaling sa anomang paraan, pagkapangaral ko sa iba, ay ako rin ay itakuwil." 1 Corinto 9:25-27.

Pagkatapos ng isang mahirap na araw sa trabaho, ano ang mas matamis kaysa ipahinga ang iyong ulo sa malambot na unan at matulog? Kapag tayo ay natutulog, ang aktibidad ng ating katawan ay nagbabago. Ang ilang partikular na bahagi ng ating utak ay nakasarado, habang ang ibang bahagi ay nakabukas sa muling pag-aayos ng kamakailang impormasyong nakalap. Sa halip na magbigay ng enerhiya para sa trabaho, ang mga sistema ng katawan ay nag-aayos ng anumang pinsalang nagawa sa maghapon, na muling nagdaragdag ng enerhiya na ginamit at nagpapasigla sa sistema. Ibabalik ng kalikasan ang ating sigla at lakas habang tayo ay natutulog kung hindi nilalabag ang kanyang mga batas. Hindi tayo maaaring mandaya sa pagtulog nang napakatagal nang hindi isinasakripisyo ang kalusugan.

Yaong mga gumagawa ng matinding pagsusumikap upang magawa ang napakaraming gawain sa isang takdang panahon at patuloy na gumagawa kapag ang kanilang paghatol ay nagsasabi sa kanila na sila ay dapat nang magpahinga, ay hindi kailanman makikinabang.

Nabubuhay sila sa hiniram na puhunan. Ginugugol nila ang mahahalagang puwersa na kakailanganin nila sa hinaharap. At kapag kailanganin na ang enerhiya na ginamit nila nang walang ingat, mabibigo sila dahil sa kakulangan nito. Pinakamainam na matulog sa pagitan ng 9-10 ng gabi, dahil ang bawat oras ng pagtulog bago ang hatinggabi ay nagkakahalaga ng dalawang oras ng pagtulog pagkatapos ng hatinggabi.

Kung paanong ang pisikal na pahinga ay kinakailangan upang maging malusog, na kung wala ito ay malapit na tayong mamatay, gayundin ang espirituwal na kapahingahan ay mahalaga din para sa ating kapakanan, at kung wala ito ay tiyak na mamamatay tayo-ngunit isang walang hanggang kamatayan. At tanging ang Diyos lamang ang makapagbibigay sa atin ng espirituwal na kapahingahang ito.

Ang tunay na espirituwal na kapahingahan ay isang pagpapahinga mula sa pagkakasala na idiniin sa atin ng ating mga kasalanan. Sa pamamagitan ni Hesukristo maaari kang mapalaya mula sa matinding pagkakasala at makatakas sa pagkaalipin ng kasalanan.

"Hindi baga ninyo nalalaman, na kung kanino ninyo inihahandog ang inyong mga sarili na pinaka alipin upang tumalima ay kayo'y mga alipin niyaong inyong tinatalima; maging ng kasalanan sa ikamamatay, maging ng pagtalima sa ikapagiging matuwid?... Sapagka't ang kabayaran ng kasalanan ay kamatayan; datapuwa't ang kaloob na walang bayad ng Dios ay buhay na walang hanggan kay Cristo Jesus na Panginoon natin." Roma 6:16, 23.

Ang mga salita ng ating Tagapagligtas, "Magsiparito kayo sa Akin…at kayo'y aking bibigyan ng kapahingahan" (Mateo 11:28), ay isang reseta para sa pagpapagaling ng pisikal, mental, at espirituwal na mga sakit. Bagama't ang mga tao ay nagdala ng pagdurusa sa kanilang sarili sa pamamagitan ng kanilang sariling maling gawa, si Kristo ay nahahabag sa kanila. Sa Kanya sila ay maaaring makahanap ng tulong. Gagawa Siya ng mga dakilang bagay para sa mga nagpapahinga sa Kanya.

"Sapagka't sa isang dako ay sinabi niya ang ganito tungkol sa ikapitong araw, At nagpahinga nang ikapitong araw ang Dios sa lahat ng kaniyang mga gawa;.. May natitira pa ngang isang pamamahingang sabbath, ukol sa bayan ng Dios. Sapagka't ang pumasok sa kaniyang kapahingahan ay nagpahinga naman sa kaniyang mga gawa, gaya ng Dios sa kaniyang mga gawa. Magsipagsikap nga tayo ng pagpasok sa kapahingahang yaon, upang huwag marapa ang sinoman ayon sa gayong halimbawa ng pagsuway." Hebreo 4:4, 9-11.

Ang pang-araw-araw na ehersisyo ay ipinakita na isang mahusay na paraan upang pabagalin ang epekto ng pagtanda sa katawan, at upang mapahusay ang kalidad ng buhay. Ang pinakamahusay na paraan ng ehersisyo ay paglalakad, dahil ang lahat ng sangkap o bahagi ng katawan ay nagagamit. Walang ehersisyo na maaaring pumalit dito. Ang paglalakad ng isa o higit pang milya bawat araw ay lubos na nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo. Ang pagkilos ng puso ay nagiging mas perpekto, at sa regular na pag-eehersisyo ng 10-15 minuto bawat araw sa loob ng anim na araw ng bawat lingo ang puso ay lalakas upang magbomba ng mas maraming dami ng dugo kada tibok, kaya't ito ay magpapahinga nang mas matagal sa pagitan ng mga tibok-na nagpapataas ng buhay. Binabawasan din ng aktibidad na ito ang oras na kailangan para maalis ang mga lason at dumi sa ating sistema.

Halos 1/3 ng lahat ng dumi sa ating sistema ay inaalis sa pamamagitan ng balat, at ang pag-eehersisyo ay nagbibigay-daan sa mga maliliit na butas ng ating balat na mabuksan at maalis ang mga dumi sa pawis. Lumalawak at lumalakas ang mga baga at maaaring magtapon ng mas maraming nakalalason na gas. Sa pagtaas ng oxygen, ang buong sistema ng katawan ay nakakakuha ng bagong sigla at nagiging masigla upang madaig ang masamang kalusugan.

Libre ang ehersisyo. Sa ating pagsasalo nito, alalahanin nating magbigay ng kaluwalhatian at papuri sa ating Lumikha para sa kaloob na buhay na ipinagkaloob Niya sa bawat isa. Ang mga hindi naglalaan ng oras para mag-ehersisyo ay kailangang maglaan ng oras para sa sakit! Kaya hayaan natin, sa lahat ng paraan, magtatag ng isang regular na oras para sa paglalakad o iba pang mga paraan ng pag-eehersisyo, at sa gayon ay tulungan ang ating katawan sa pagbawi o pagpapanatili ng kalusugan. Sa ganoong paraan hindi lamang tayo mabubuhay ng mas matagal, ngunit maaari ding maging maging malaya sa karamdaman at sakit na magdaragdag sa ating kaligayahan.

Ang ating mga katawan ay nabuo mula sa pagkain na ating kinakain. Mayroong patuloy na pagkasira ng mga tisyu ng katawan mula sa bawat paggalaw na ating ginagawa, at ang pagkasira ng tisyu na ito ay naaayos mula sa pagkain na ating kinakain. Kaya ito ay ating pinakamahusay na interes na piliin na kumain lamang ng mga pagkain na pinakamahusay na nagbibigay ng mga elemento na kailangan para sa pagbuo ng katawan. Sa pagpipiliang ito, ang gana sa pagkain ay hindi isang ligtas na gabay. Kadalasan ay hinihingi nito ang pagkain na nakapipinsala sa kalusugan at nagiging sanhi ng kahinaan sa halip na lakas.

Upang malaman kung ano ang pinakamainam na pagkain, dapat nating pag-aralan ang orihinal na plano ng Diyos para sa pagkain ng tao. Siya na lumikha sa tao at nakauunawa sa kanyang mga pangangailangan ay nagtalaga kay Adan ng kanyang pagkain (tingnan ang Genesis 1:29, 3:18). Kaya't naglaan ang Diyos ng mga butil, prutas, mani, at gulay bilang pinakamahusay na pagkain para sa atin. Ang mga pagkaing ito, na inihanda sa kasing simple at natural na paraan hangga't maaari, ay ang pinaka nakapagpapalusog at masustansya. Nagbibigay sila ng lakas, kapangyarihan ng pagtitiis, at sigla ng talino na hindi ibinibigay ng mas kumplikado at nakapagpapasiglang diyeta.

Yaong mga pinipiling lumampas sa piniling pagkain ng Diyos at nagdaragdag ng karne sa kanilang pagkain, ay kumakain lamang ng mga butil at gulay na pangalawang-kamay; dahil ang hayop ay tumatanggap mismo ng pinakamalaking nutrisyon mula sa mga buhay na pagkain na ito. Ang buhay na nasa mga butil at gulay ay naubos na, at mula sa mga ito ay tinatanggap natin ang natitira sa pamamagitan ng pagkain ng kanilang laman. Kaya makikita mo na magiging malaking kalamangan para makuha ang nagbibigay-buhay na mga benepisyo nang direkta mula sa natural na pagkain na ibinigay ng Diyos, at hindi segunda-mano!

Ang laman o karne ay hindi kailanman ang pinakamahusay na pagkain-kahit noong panahon ni Noe; ngunit ang paggamit nito ngayon ay 10,000 ulit na mas hindi kanais-nais dahil ang sakit sa mga hayop ay napakabilis na dumarami. Ang mga gumagamit ng mga pagkaing laman ay hindi gaanong nakakaalam kung ano ang kanilang kinakain. Kadalasan kung makikita nila ang mga hayop, ibon, isda, atbp., noong nabubuhay pa at alam ang kalidad ng karne na kanilang binili, inihanda at pagkatapos ay kinain, sila ay tatalikuran mula dito nang may pagkasuklam. Ang mga tao ay patuloy na kumakain ng laman na puno ng sakit at kanser na mga mikrobyo. Kaya ang kanser at iba pang mga nakamamatay na sakit ay kumakalat. Ito ay isang dahilan kung bakit marami sa nasa industriya ng pagproseso ng karne ay mga vegetarian!

Bukod sa nakapipinsala sa ating kalusugan ang mga pagkaing laman, napakaraming asukal ang karaniwang ginagamit sa pagkain. Ang mga cake, matamis na pudding, pastry, jellies, jam, ay mga aktibong sanhi ng hindi pagkatunaw ng pagkain. Lalo nang nakakapinsala ang mga custard at pudding kung saan ang gatas, itlog, at asukal ang pangunahing sangkap. Ang sobrang paggamit ng gatas at asukal na pinagsama ay dapat na iwasan dahil ito ay nagbuburo sa tiyan at sa gayon ay gumagawa ng alcohol. May mga kaso kung saan ang mga indibidwal ay namatay sa cirrhosis ng atay, isang sakit na kondisyon na ganap na nauugnay sa alcohol, bagama't hindi pa sila nakainom ng alak sa kanilang buhay. Napag-alaman na ang kanilang diyeta ay binubuo ng maraming ice-cream at iba pang gatas-at-asukal na pinagsamang panghimagas

Mahalaga rin sa kalusugan na magkaroon tayo ng regular na pagkain. Dapat mayroong isang tiyak na oras para sa bawat pagkain sa pangkalahatan ay hindi hihigit sa tatlong kain lamang sa isang araw. Sa bawat kain hayaan ang lahat na kumain ng kung ano ang kailangan ng kanilang sistema, at pagkatapos ay huwag ng kumain pa sa pagitan hanggang sa susunod na pagkain. Maraming kumakain sa hindi regular na pagitan, o meryenda sa pagitan ng mga pagkain, hindi dahil kailangan ng kanilang katawan ng pagkain, ngunit dahil wala silang sapat na lakas ng kalooban upang labanan ang hilig. Kung tayo ay kakain sa mga regular na oras at noong pagkain lamang na payak at masustansya, hindi tayo makadarama ng labis na pagkahapo o magdurusa ng labis na karamdaman.

Sa lahat ng pagkakataon, maging sa ating sariling buhay o sa ating pamilya, turuan natin ang konsensya, ibigay ang kalooban, magbigay ng mabuti, masustansyang pagkain na makakain, at ang pagbabago mula sa masamang diyeta tungo sa mabuting pagkain ay magiging mas madali, at ang pangangailangan ng nakasasamang artikulo ng pagkain ay madali ng maititigil.

Ang dalisay at malamig na tubig ay talagang regalo ng Diyos! Ang tubig ay gumaganap bilang isang pantunaw, isang daluyan ng transportasyon, tagapag-ayos ng temperatura, at pampadulas. Higit sa 60% ng ating katawan ay binubuo ng tubig. Ang ating dugo, baga, puso at bato ay binubuo ng 80% na tubig. Ang ating utak, puso, nerbiyo, atay, at balat ay 70%. Kaya makikita mo na ang tubig ay may pinakamahalagang bahagi sa ating kalusugan.

Hindi lamang ito, ngunit sa buong araw ay nawawalan tayo ng hanggang 80 oz ng tubig, o katumbas ng 10-8 oz na baso (ang pag-ihi ay 44 oz; pawis at paghinga -16 oz bawat isa; pagdumi - 4 oz). Ngunit humigit-kumulang 24 oz lang ang nabawi natin mula sa pagkain na ating kinakain. Kaya ang dami ng tubig na kailangan nating inumin bawat araw para lang mapunan ang kakulangan ng tubig ay humigit -kumulang 56 oz. Kaya bawat isa sa atin ay kailangang uminom ng hindi bababa sa 7-8 oz na baso ng tubig bawat araw, at kung hindi natin dapat gawin ito, tayo ay magiging dehydrated at magdaranas ng lahat ng uri ng mga problema, mula sa pagkapagod hanggang sa mahinang panunaw. At lampas sa 10% na pagbaba ng tubig ay maaaring humantong sa kamatayan.

Sa kalusugan at karamdaman, ang dalisay na tubig ay isa sa mga piling pagpapala ng langit. Ang wastong paggamit nito ay nagtataguyod ng kalusugan. Ito ang inuming ibinigay ng Diyos upang pawiin ang uhaw ng mga hayop at tao. Malayang uminom, nakakatulong ito upang matustusan ang mga pangangailangan ng sistema at tumutulong sa kalikasan na labanan ang sakit. Ang panlabas na paggamit ng tubig ay isa sa pinakamadali at pinakakasiya-siyang paraan ng pagpapanatili ng sirkulasyon ng dugo. Dahil ang mga dumi ay patuloy na itinatapon mula sa katawan sa pamamagitan ng balat, ang milyun-milyong butas nito ay mabilis na nababarahan maliban kung pinananatiling malinis sa pamamagitan ng pagligo ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang linggo.

Nang magbigay ang Diyos ng tubig upang matugunan ang ating pagkauhaw, ginamit din Niya ang mahalagang kaloob na ito upang sagisagan ang kahalagahan ng isang espirituwal na buhay at kaugnayan sa Kanya. Tunay ngang si Jesu-Kristo ang "tubig ng buhay", at ang Kanyang pangako ay para sa lahat ng nauuhaw: Kung ang sinuman ay nauuhaw, lumapit siya sa akin, at uminom" Juan 7:37. Kung paanong kailangan natin ng tubig upang mapanatili ang ating pisikal na buhay, gayundin sa bawat araw na kailangan natin si Kristo sa ating buhay upang muling likhain sa loob natin ang Kanyang wangis at katangian, at sa gayon ay akayin tayo sa buhay na walang hanggan.

Sa ganitong abalang mundong ginagalawan at pinagtatrabahuhan natin, kasama ang lahat ng mga panggigipit at deadline nito, maaaring napakahirap pigilan na mapagod, masiraan, at mag-alala. Ang pag-aalala ay anumang sitwasyon o aksyon na naglalagay ng dagdag na pressure o bigat sa iyo-pisikal man o mental na kalikasan. Ang ilan sa mga sintomas ng pag-aalala sa katawan ay karaniwang pagtaas ng presyon ng dugo, paghinga, pawis at tibok ng puso. Ngunit sa ngayon, ang pag-aalala ang pinakamalawak na ginagawa sa lahat ng hindi kinakailangang nakababahalang sitwasyon. At ang pag-aalala, sa karamihan ng lahat ng mga kaso, ay talagang hindi kailangan!

Ang direktang kabaligtaran ng pag-aalala ay ang pagtitiwala. Ang pagtitiwala ay nangangahulugan ng buong pagtitiwala sa isang bagay o sa isang tao. At nakakatuwang marami ang sinasabi ng Bibliya tungkol sa pagtitiwala. Sinasabi nito na hindi tayo dapat magtiwala sa mga sandata o sa kayamanan (Mga Awit 49:6-7), hindi sa mga pinuno (Awit 146:3), hindi sa mga tao (Jeremias 17:5), at maging sa ating sarili (Awit 146:3). Ezekiel 33:13). Ngunit ito pa rin ang mga bagay na pinagkakatiwalaan ng karamihan sa mga tao ngayon.

"Iyong iingatan siya sa lubos na kapayapaan, na ang pagiisip ay sumasa iyo: sapagka't siya'y tumitiwala sa iyo. Magsitiwala kayo sa Panginoon magpakailan man: sapagka't nasa Panginoong Jehova ang walang hanggang bato." Isaias 26:3-4.

Ang pagkakaroon ng pagtitiwala sa Diyos, lalo na kapag nasumpungan natin ang ating sarili na dumaranas ng sakit, ay maaaring gumawa ng lahat ng pagkakaiba-kabilang ang dami ng oras na nasasangkot sa ating paggaling. At ang ating Tagapagligtas ay talagang nagmamalasakit sa ating kalusugan!

Ang pagnanais ng Diyos para sa bawat tao ay ipinahayag sa mga salita: "Minamahal, aking idinadalangin na sa lahat ng mga bagay ay guminhawa ka at bumuti ang iyong katawan, na gaya ng pagginhawa ng iyong kaluluwa." 3 Juan 2.

Ang ating mapagmahal na makalangit na Manggagamot at mahabaging Tagapagligtas na "siyang nagpapatawad ng iyong lahat na mga kasamaan; na siyang nagpapagaling ng iyong lahat na mga sakit; Na siyang tumutubos ng iyong buhay sa pagkapahamak: na siyang nagpuputong sa iyo ng kagandahang-loob at malumanay na mga kaawaan:" Awit 103:3-4. Mangyaring huwag hayaang lumipas ang isang araw nang hindi Siya tinatanggap bilang iyong Kaibigan at Tagapagligtas!